Anja Voßwinkel-Theis

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ENTSPANNUNGSTRAINER MIT SEMINARLEITERSCHEIN

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Inhalt:

-  Physiologische und psychologische Grundlagen der Stressreaktion/ 

   Entspannung

- Grundlagen des Nerven-. Hormon- und Muskelsystems

-  Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung

-  Zielgruppen, Voraussetzungen und Wirkungsweisen

-  Erlernen der 16 Grundübungen, der verkürzten Verfahren (7 MG und 4 MG)

    und der Verrgegenwärtigungsverfahren

-  Wahrnehmungsschulung

-  Übungsvarianten im Sitzen und Liegen

-  Spezialtraining Augen, Kiefer, Nacken-Schulter-Bereich

-  PME in Kombination mit anderen Entspannungstechniken

-  Vergleich des heutigen Standardverfahrens der PME nach Bernstein/

   Borkovec mit dem Originalverfahren von Jacobson

-  Umsetzung in Einzel- und Gruppensitzungen/Kursgestaltung

-  Praxisübungen mit hohem Selbsterfahrungswert

-  Lehrprobe/Prüfung

Ausbildungsdauer:  63 Unterrichtsstunden an 4 Wochenenden

Preis:                              750,00 Euro

                                          (incl. Kaffee, Tee, Mineralwasser, Snacks)

Termine:                       25.09./26.09.2020

                                          02.10./03.10.2020

                                          16.10./17.10.2020

                                          30.10.2020

                                          jeweils von 9.30 - 17.30 Uhr

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Seminar ist ausgelegt auf 2 - 4 Teilnehmer.