Anja Voßwinkel-Theis
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ENTSPANNUNGSTRAINER MIT SEMINARLEITERSCHEIN
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Inhalt:
- Physiologische und psychologische Grundlagen der Stressreaktion/
Entspannung
- Grundlagen des Nerven-. Hormon- und Muskelsystems
- Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
- Zielgruppen, Voraussetzungen und Wirkungsweisen
- Erlernen der 16 Grundübungen, der verkürzten Verfahren (7 MG und 4 MG)
und der Verrgegenwärtigungsverfahren
- Wahrnehmungsschulung
- Übungsvarianten im Sitzen und Liegen
- Spezialtraining Augen, Kiefer, Nacken-Schulter-Bereich
- PME in Kombination mit anderen Entspannungstechniken
- Vergleich des heutigen Standardverfahrens der PME nach Bernstein/
Borkovec mit dem Originalverfahren von Jacobson
- Umsetzung in Einzel- und Gruppensitzungen/Kursgestaltung
- Praxisübungen mit hohem Selbsterfahrungswert
- Lehrprobe/Prüfung
Ausbildungsdauer: 63 Unterrichtsstunden an 4 Wochenenden
Preis: 750,00 Euro
(incl. Kaffee, Tee, Mineralwasser, Snacks)
Termine: 25.09./26.09.2020
02.10./03.10.2020
16.10./17.10.2020
30.10.2020
jeweils von 9.30 - 17.30 Uhr
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das Seminar ist ausgelegt auf 2 - 4 Teilnehmer.