Anja Voßwinkel-Theis

Lautzerath 3

54619 Leidenborn

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Mobil: 0170/8636118

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SEMINAR I

Loslassen...

von negativen Gefühlen und Glaubenssätzen, von Trauer, Wut, Schmerz, Selbstzweifeln und Blockaden, die unser Leben belasten und uns daran hindern, uns selbst zu verstehen und zu lieben, uns frei zu entfalten, offen zu sein oder erfolgreiche Beziehungen zu führen ... glücklich zu sein.

Annehmen...

von positiven Gefühlen und Emotionen, von körperlichem und seelischem Schmerz, Grenzen, Bedürfnissen, Veränderungen...

Neue Wege...

und Möglichkeiten finden und nutzen, um Dysbalancen auszugleichen, Ängste und Schmerzen zu reduzieren, Veränderungen zu bewirken, seine Komfortzone zu verlassen, die eigenen Bedürfnisse zu befriedigen, Grenzen zu setzen, mutig zu sein...glücklich zu sein.

Im Flow sein...

mit sich, seinem Umfeld, der Natur, ...dem Fluss des Lebens....

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Bei diesem Seminar erwartet Sie:

• 5Elemente-Qigong (bei entsprechender Wetterlage in der Natur)

• Atementspannung/Atemübungen

• Bodyscan, Meditationen

• Shinrin Yoku (Waldbaden) mit Achtsamkeitsübung, Erdungsmeditation und Dankbarkeitsritual

• Elemente aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung

• Übungen zur Reflexion, Eigenwahrnehmung, Selbsterkenntnis und Ressourcenaktivierung

• und mehr

Auf Wunsch biete ich zusätzlich die Möglichkeit zum Einzelgespräch/ -coaching.

Dauer ca. 1 Stunde, Preis EUR 60,00.

Bitte bei der Anmeldung angeben.

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KOSTEN für Unterkunft incl. Vollpension und Seminargebühr:

Einzelzimmer mit Etagenbad für 2 Personen EUR 385,00

Einzelzimmer mit Bad/WC EUR 395,00

Gemeinsames Frühstück, Mittagessen und Abendbrot im Refektorium des Klosters, vegetarisch, vegan oder mit Fleisch. Bitte bei der Anmeldung angeben.

Es hat gepasst am Seminarwochenende im August beim Waldbaden:

Wir mussten den alten Weg verlassen...und einen neuen Weg gehen!

SEMINAR II

Dieses Seminar bietet Ihnen einen Einblick in die verschiedenen Formen der Meditation und ermöglicht Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das Hier und Jetzt zu richten, Ruhe und Entspannung zu finden und in Ihre Mitte zu kehren.

Sie lernen aktive Meditation, wie Qigong und Kinhin (Gehmeditation) und passive Meditation, bei der Körper und Geist in Ruhe verharren, kennen und erfahren die positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper, Geist und Seele.

Seminarinhalt:

• Bodyscan

• Klangmeditation

• Atem-Meditation

• Erdungsmeditation

• Heilmeditation

• Chakrameditation

• Zen-Meditation (Zazen und Kinhin)

• Qigong

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KOSTEN für Unterkunft incl. Vollpension und Seminargebühr:

Einzelzimmer mit Etagenbad für 2 Personen EUR 385,00

Einzelzimmer mit Bad/WC EUR 395,00

Gemeinsames Frühstück, Mittagessen und Abendbrot im Refektorium des Klosters, vegetarisch, vegan oder mit Fleisch. Bitte bei der Anmeldung angeben.