FREI - ZEIT
FREI - ZEIT 

Anja Voßwinkel-Theis

Lautzerath 3

54619 Leidenborn

 

Termine nach telefonischer Vereinbarung unter:

+49 6559 936265

Mobil: 0170/8636118

anja.theis@t-online.de

 

 

 

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Familienbildungsstätte in Bitburg

21-539 Meditatives Wirbelsäulen-, Bewegungs- und Entspannungstraining MeWiBET

 

Beginn Di., 09.03.2021, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 120,00 €
Dauer 8x
Ort FBS, Maria-Kundenreich-Straße, Bitburg
   

Das MeWiBET ist eine Methode, die ausschließlich im Liegen durchgeführt wird.
Auf diese Weise kann bereits im Vorfeld eine größtmögliche Entlastung der Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur gewährleistet werden.
MeWiBET vereint Bewegungsübungen aus der klassischen Rückenschule, dem Qigong, dem Yoga under der Feldenkrais Methode und verbindet sie mit Elementen aus der Meditation, dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und der Atementspannung.
Die Durchführung einfacher, bewusster und achtsamer Bewegungen in Konzentration auf den eigenen Körper und die unterschiedlichen Körperempfindungen, das gezielte Hineinspüren in den Körper und entsprechende meditative Ruhephasen können eine Mobilitätssteigerung der Wirbelsäule des Bewegungsapparates, Ausgleich von Haltungsschäden, Muskelentspannung, Reduzierung von chronischen Schmerzen, Verlagerung des Schmerzempfindens, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens auf physicher und psychischer Ebene bewirken. Hierbei achtet der Übende immer darauf, seine Grenzen nicht zu überschreiten und hat die Möglichkeit, sein individuelles Übungsprogramm aus den verschiedenen Übungseinheiten zusammenzustellen.

 

 

21-623 Waldbaden - Achtsamkeitstraining

 

Beginn Sa., 03.04.2021, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 23,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Anja Voßwinkel-Theis
Bemerkungen Bitte wetterangepasste Kleidung anziehen

  Veranstaltungsort    Lautzerath 3, 54619 Leidenborn

 

Den Wald in seiner Vielfalt bewusst erleben und sich mit ihm verbinden......
Ein achtsamer Spaziergang begleitet von Bewegungsübungen, 5 Elemente-QiGong, Atemübungen und Erdungs-Meditation.

 

 

ANMELDUNGEN für alle Veranstaltungen bitte nur über

www.fbs-bitburg.de