Anja Voßwinkel-Theis
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Geschäft für
Meditation, Mystik und Magie
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Grußkarten
Dekoartikel
u.v.m.
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Seminarhaus der Elemente in Waxweiler
SEMINAR „Im Wandel der Elemente“
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Datum/Uhrzeit |
10. Juni 2023 10.00 – 18.00 Uhr |
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Seminar-Leitung |
Anja Voßwinkel-Theis Psychologische Beratung Achtsamkeits- und Entspannungstraining Meditation und Qigong |
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Teilnehmerzahl |
Max. 10 Personen |
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Kosten pro Person |
175,00 Euro (Frühbucher bis 01. Mai 2023 zahlen nur 160,00 Euro) |
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Voraussetzungen |
Keine erforderlich |
Seminarinhalt:
Es erwartet Dich ein Tag im Zeichen der Elemente Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall.
Passend zum jeweiligen Element führen wir Übungen aus dem 5Elemente-Qigong durch.
Qigong ist eine aktive Meditationsform, was bedeutet, dass der Übende durch die Synchronisation von Atmung und fließender Bewegung in einen meditativen Zustand gerät, der durch bildhafte Vorstellung über die Aufnahme, Abgabe und Zentrierung des Qi (der Lebensenergie) unterstützt wird. Mit Hilfe dieser langsamen Bewegungen in Verbindung mit tiefer, gleichmäßiger Atmung können verschiedene Dysbalancen auf körperlicher und seelischer Ebene ausgeglichen werden.
Die Übungen erfolgen in der Regel im Stehen, können aber auch im Sitzen durchgeführt werden.
Im Anschluß an die Bewegungsübungen werden wir den Elementen entsprechende Meditationen, Achtsamkeits- und Atemübungen, im Liegen oder Sitzen, durchführen.
Am Ende des Tages erhaltet Ihr ein kleines Skript, in dem die einzelnen Übungen und Ihre Wirkungen beschrieben sind.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung
1 großes Badetuch oder Yoga-Handtuch für die Yogamatte
Die Leihgebühr für die Nutzung von Yogamatten, Kissen, Decken, etc. ist im Seminarpreis enthalten.
Tagesablauf:
10.00 – 10.30 Uhr Ankommen, Begrüßung und Vorstellung
10.30 – 12.30 Uhr 1. Seminareinheit
12.30 – 13.45 Uhr 5 Elemente – Mittagessen (2 Gänge) und Ruhezeit
13.45 – 15.30 Uhr 2. Seminareinheit
15.30 – 16.15 Uhr Kaffepause
16.15 – 18.00 Uhr 3. Seminareinheit und Abschluss
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