Anja Voßwinkel-Theis

Lautzerath 3

54619 Leidenborn

Termine nach telefonischer Vereinbarung unter:

+49 6559 936265

Mobil: 0170/8636118

anja.theis@t-online.de

Nutzen Sie auch gerne mein Kontaktformular.

Hier finden Sie meinen online-shop:  www.kalsediart.com

AUSBILDUNG 

Entspannungs- und Achtsamkeitscoach

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Der Entspannungs- und Achtsamkeitscoach kombiniert 2 zentrale Ansätze zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden:

1.  Entspannungstechniken

      wie PME, AT, Atementspannung, Körperwahrnehmung u.a.

2.  Achtsamkeitspraxis

      wie Meditation, Bodyscan,

      achtsames Gehen/Hören/Riechen/Fühlen/Essen

      Mindfulness-Übungen für den Alltag

      Bewegungseinheiten

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Seine/Ihre Aufgabe ist es, Menschen dabei zu unterstützen

-    Stress abzubauen

-    mentale Stärke durch bewussten Umgang mit Gedanken, Gefühlen und         Handlungen aufzubauen

-    ein ausgeglichens Leben durch die Entwicklung neuer Verhaltensmuster        zu  führen

-    die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu fördern und zu erhalten

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Die Ausbildung unter meiner Leitung bietet Ihnen

-    ein breites Spektrum an verschiedenen Tools, das es Ihnen ermöglicht, 

     den individuellen Bedürfnissen Ihrer Klienten gerecht zu werden...

     sowohl in von Ihnen gestalteten Kursen als auch in Einzelsettings

-   einen hohen Selbsterfahrungswert, da sich Ihnen hier die einmalige

     Möglichkeit bietet, die Wirkungsweisen sämtlicher Techniken durch

     Übungen vor Ort und zuhause selbst zu erleben.

     Dazu gehören unter anderem:

     - Stressreduktion

     - Steigerung von Gelassenheit und Klarheit

     - Verbesserung der Schlafqualität

     - Stärkung des Nervensystems durch Aktivierung des Parasympathikus

     - Steigerung von Konzentration und Präsenz

     - Steigerung von Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge

     - Förderung emotionaler Ausgeglichenheit

     - Verbesserung der psychischen und physischen Gesundheit

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Inhalt der Ausbildung:

-   Stressphysiologie, Stressmanagement/-bewältigung, Stressmodelle

-   Atementspannung

-   Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

-   Meditationsformen

    Bodyscan, Gehmeditation, Atem-Meditation, Chakra-Meditation, Klang-

    Meditation, u.a.

-   Fantasiereisen

    Einsatz, Wirkung und Gestaltung unter Berücksichtigung der 5 Anlei-

    tungsebenen

-   Einsatz von Hypnotischen Sprachmustern

-   Autogenes Training

    Grundstufe, Mittelstufe, Oberstufe

-   Einsatz von Klangschalen

-   Wirkung von Farben und Düften auf Körper, Geist und Seele

-   Qigong

-   Didaktik, Kusgestaltung, Einzelcoaching

-   Mindfulness-Übungen

     vor Ort in Seminarraum, Zengarten und Wald

-   Prüfung 

     Theorie (Multiple Choice) und Praxis (Probestunde)

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Dauer der Ausbildung:

136 Uh

zzgl. 4-5 Zh wöchentlich in der unterrichtsfreien Zeit

Termine Seminarort ZENklausen:

25./26.10.2025    10.00-19-00 Uhr

29./30.11.2025    10.00-19.00 Uhr

13./14.12.2025    10.00-19.00 Uhr

17./18.01.2026    10.00-19.00 Uhr

21./22.02.2026    10.00-19.00 Uhr

21./22.03.2026    10.00-19.00 Uhr

        04.04.2026    13.00-19.00 Uhr   Prüfungstag

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Seminarort Lautzerath 3 in Leidenborn

Seminarpreis                    Eur   1990,00

im Preis enthalten:        Kaffee, Tee, Mineralwasser

                                               kleine Snacks am Nachmittag

                                               Unterrichts- und Übungsmaterial

                                               Betreuung während der unterrichtsfreien Zeit

Seminarort ZENklausen in Leidenborn

Seminarpreis                    Eur   2190,00

im Preis enthalten:        12x vegetarisches Mittagessen

                                               Kaffee, Tee, Mineralwasser

                                               kleine Snacks am Nachmittag

                                               Unterrichts- und Übungsmaterial

                                               Betreuung während der unterrichtsfreien Zeit

Zusätzlich bieten Ihnen die Zenklausen die Möglichkeit der Übernachtung.

Bitte bei Seminarbuchung angeben.

Anreise samstags:

6x 1 Übernachtung, incl. 1x Frühstück, 1x Abendessen

Einzelklause                Eur   540,00

Doppelklause             Eur   450,00/pP

Anreise freitags:

6x 2 Übernachtungen, incl. 2x Frühstück, 2x Abendessen

Einzelklause                Eur   1080,00

Doppelklause             Eur      900,00/pP

Für weitere Infos, Fragen und Buchungen wenden Sie sich bitte an mich über mein Kontaktformular, per email oder telefonisch.

Zengarten in den Zenklausen (im Hintergrund Klausen)